ဆရာေတာ္ အရွင္ဆႏၵာဓိက ရဲ ့စိတ္အားၿဖည့္ဓမၼအေတြးေလးမ်ား

ေစတနာေကာင္းရင္ အက်ိဳးေပးေကာင္းတယ္
ဘယ္သူဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္မ်ားတယ္ေၿပာေၿပာ
လူတိုင္း လူတိုင္းမွာ
ကိုယ္အလုပ္၊ ႏႈတ္အလုပ္၊ စိတ္အလုပ္ရယ္လို ့
အလုပ္သံုးမ်ိဳးပဲ ရိွပါတယ္ ။
အဲဒီအလုပ္သံုးမ်ိဳး လုပ္တိုင္း လုပ္တိုင္း
ေစ့ေဆာ္တိုက္တြန္းမႈဆိုတဲ့
ေစတနာဓာတ္ေလး အၿမဲပါပါတယ္။
ေကာင္းတာလုပ္ရင္ ေကာင္းတဲ့ေစတနာ၊
ဆိုးတာလုပ္ရင္ ဆိုးတဲ့ေစတနာ
တြဲပါေနပါတယ္ ။
အလုပ္တိုင္းမွာ တြဲပါေနတဲ့ အဲဒီေစတနာဓာတ္ေလးကို
ကံ လို ့ေခၚပါတယ္ ။
ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းၿပီး
ေစတနာဆိုးရင္ ကံဆိုးပါတယ္။
ကံေကာင္းရင္ အက်ိဳးေပးေကာင္းၿပီး
ကံဆိုးရင္ေတာ့ အက်ိဳးေပး ညံ့ပါတယ္ ..။
_________________________________________________
စိတ္ဓာတ္ၿမင့္မားေလ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ရြက္ေလ
ၾကံဳေတြ ့လာသမွ် လူသားတိုင္းရဲ ့အက်ိဳးစီးပြားကို
ကိုယ္စြမ္းႏိုင္သမွ် ေမတၱာေစတနာအၿပည့္နဲ ့
ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးတာကိုပဲ
ဒီဘ၀ ေက်းဇူးရွင္ ၊သံသရာ ့ေက်းဇူးရွင္ေတြကို
ေက်းဇူးတံု ့ၿပန္ေနတာမို ့
ေက်းဇူးဆပ္တယ္ လို ့ေခၚပါတယ္ ..။
မ်က္ေမွာက္မ်က္ကြယ္ ေက်းဇူးရွင္ေတြကို
ေက်းဇူးဆပ္ေနရတာကိုပဲ
ေပးဆပ္ေနရတယ္လို ့ေပါ့ေပါ့ပါးပါး သံုးႏႈန္းၾကပါတယ္..။
ေက်းဇူးတရားကို သိနားလည္တဲ့ သူေတာ္ေကာင္းမွန္သမွ်
ကိုယ္နဲ ့ထိေတြ ့ပတ္သတ္လာသူေတြရဲ ့ အက်ိဳးစီးပြားကို
ကိုယ္စြမ္းႏုိင္တဲ့ဘက္က
သို ့မဟုတ္
ကိုယ္စိတ္၀င္စားတဲ့ အခန္း က႑က
အတတ္ႏိုင္ဆံုး ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပးရင္း
ေက်းဇူးတရားကို တံု ့ၿပန္ေပးဆပ္ေနၾကတာမို ့
ေလာကအတြက္ေပးဆပ္ေနၾကတဲ့
ပရဟိတ သူေတာ္ေကာင္းတိုင္းကို
ၿမင့္ၿမတ္စြာ ေပးဆပ္ေနသူမ်ားလို ့
ကမၸည္းထိုးႏိုင္ပါတယ္ …။
______________
သူ ့အနာေဖ်ာက္ရင္ ကိုယ့္အနာေပ်ာက္တယ္
သူတစ္ပါးရဲ ့နာေရးကို
ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေပးတဲ့သူဟာ
ဘ၀ရဲ ့နာေရး ဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွ
လြတ္ေၿမာက္ႏိုင္ပါတယ္ ။
စီးပြားဥစၥာ မၿပည့္စံုတဲ့ ဘ၀နာေရး၊
က်န္းမာေရး ညံ့ဖ်င္းတဲ့ ဘ၀နာေရး၊
အသိအလိမၼာ ဥာဏ္ပညာ
ခ်ိဳ ့တဲ့တဲ့ ဘ၀နာေရး၊
အခ်စ္ကံ
အိမ္ေထာင္ေရးကံမေကာင္းတဲ့ ဘ၀နာေရး
အစရိွတဲ့ ဘ၀ရဲ ့နာေရးဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ
နာေရးကူညီသူ ကုသိုလ္ရွင္ရဲ ့ဘ၀ထံပါးမွာ
ပိန္းၾကာရြက္တြင္ ေရမတင္ေလွ်ာက်သကဲ့သို ့
ကင္းစင္လြင့္ေပ်ာက္
မက်မေရာက္ပဲရိွမွာ ေသခ်ာပါတယ္ …။

_______________________________________________
စိတ္ထားတတ္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္
ေယာနိေသာမရိွတဲ့သူ၊ စိတ္မထားတတ္တဲ့သူဟာ
ကိုယ္ကုိယ္တုိင္လည္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္မေနတတ္သလို
ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဖန္တီးမေပးႏိုင္ဘူး ..။
ဒါေၾကာင့္ မိမိေရာ၊ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္ပါ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အၿမဲ ရိွေစဖို ့အတြက္
လူသားတိုင္း
စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္
ၾကိဳးစားဖို ့လိုအပ္လွပါတယ္ ..။
သိပ္မခက္ခဲပါဘူး
အရာရာကို ေယာနိေသာမနသိကာရ ထားလိုက္ယံုပါပဲ ။
စိတ္ထားတတ္ရင္ စိတ္က်န္းမာပါတယ္ ။
ေယာနိေသာမနသိကာရ ဆိုတာ
စိတ္ထားတတ္တာကိုေၿပာတာပါ ..။
ေကာင္းတဲ့အေၿခအေနနဲ ့ပဲ ေတြ ့ေတြ ့၊
ဆိုးတဲ့ အေၿခအေနနဲ ့ပဲ ေတြ ့ေတြ ့၊
ေတြ ့သမွ် အေၿခအေနထဲက ေကာင္းတဲ့အခ်က္ကို
မရရေအာင္ ရွာၾကံေတြ ့ၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားတတ္တာကို
စိတ္ထားတတ္တယ္လို ့ေခၚပါတယ္ ။
စိတ္ထားမတတ္ရင္
စိတ္ခ်မ္းသာစရာနဲ ့ ေတြ ့ေနတာေတာင္မွ
စိတ္ဆင္းရဲ ေနတတ္ပါတယ္ …။
___________________________________________
အမွန္ေၿပာရင္ သံေယာဇဥ္လည္းရွိပါတယ္
ေမတၱာအခံမွာ သံေယာဇဥ္ရိွမွ၊
သံေယာဇဥ္အခံမွာ ေမတၱာရိွမွ
အကြ်မ္း၀င္သူ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။
ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္ေသာ သံေယာဇဥ္
သံေယာဇဥ္ႏွင့္ ယွဥ္ေသာေမတၱာဟာ
အကြ်မ္း၀င္ၿခင္းရဲ ့လကၡဏာပါ ။
ေမတၱာသာရိွၿပီး သံေယာဇဥ္မရိွရင္လည္း
ကုိယ့္အေပၚဆက္ဆံတာဟာ
အားလံုးအေပၚဆက္ဆံတာထက္
ပိုၿပီးဂရုတစိုက္ရိွမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။
သံေယာဇဥ္သာရိွၿပီး ေမတၱာမရိွရင္လည္း
ကိုယ့္ရဲ ့ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး၊
ေကာင္းမႈ ဆိုးမႈေတြကို
ေ၀မွ်ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္း၊
အက်ိဳးေဆာင္ေပးႏိုင္စြမ္း၊
ရိွမွာမဟုတ္ပါဘူး ။

________________________________________________
အရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္ အရာရာတိုင္းမွာ သဒၶါတရားရိွပါ
စား၀တ္ေနေရးနဲ ့ပတ္သတ္လို ့
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
ဒါနေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
က်န္းမာေရးနဲ ့ပတ္သတ္လို ့
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
သီလေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
စိတ္ဓာတ္ေရးရာမွာ
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
သမထေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
အသိဥာဏ္ပညာမွာ
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
၀ိပႆနာေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။

______________________________________________________
သဒါၶသာ၀င္ေနရင္ အရာရာအဆင္ေၿပပါတယ္
သဒါၶတရားသာရိွရင္
အာရံုတိုင္းဟာ ကုသိုလ္အာရံုေတြ ခ်ည္းပါ ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
ေနရာတိုင္းဟာ ကုသိုလ္ေနရာေတြ ခ်ည္းပါ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
အလုပ္တိုင္းဟာ ကုသိုလ္အလုပ္ေတြခ်ည္းပါ ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
အခ်ိန္တိုင္းဟာ ကုသိုလ္အခ်ိန္ေတြ ခ်ည္းပါ ..။
ကုသိုလ္စီးပြားနဲ ့တရားရတနာဟာ
သဒါၶအရင္းအႏွီး ရိွသူေတြအတြက္သာ
သီးၿခားၿဖစ္ထြန္းေနတဲ့
သဘာ၀ အခြင့္အေရးေတြပါပဲ …။
_____________________________________

တရားအလွဴကမ္းပါမွ အမ်ားလူခ်မ္းသာမယ္
သံသရာမွာ ဘ၀ေကာင္းရတယ္
ခ်မ္းသာေကာင္းခံစားရတယ္ဆိုတာ
ကုသိုလ္ကံေကာင္းရိွလို ့ပါ ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းသာမရိွရင္
ခ်မ္းသာေကာင္း ခံစားရတဲ့
ဘ၀ေကာင္းကို လံုး၀မရႏိုင္ပါဘူး ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းရဖို ့ဆိုတာကလည္း
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္မွ ရိွႏိုင္ပါတယ္ ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္ၿဖစ္ဖို ့ဆိုတာကလည္း
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္သင့္တယ္လို ့
နားလည္သေဘာေပါက္တဲ့
အသိဥာဏ္ရိွမွ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ..။
အဲဒီ အသိဥာဏ္ကို
တရားအလွဴ ( ဓမၼဒါန ) ကသာ
ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္ ..။
________________________________________________
သေဘာတရားအေတြးစတစ္ခု၊ စကားစုတစ္ခုဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ ့စိတ္ေနစိတ္ဓာတ္နဲ ့ဘ၀ကို
ေၿပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္ ..။


from e-mail

တကယ္ဘ၀မွာ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔

၁) ငါဟာ ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔မိသားစုဘ၀မွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ငါ႔အသုိင္းအ၀ိုင္းမွာလည္း အေရးပါတဲ႔သူ ျဖစ္တယ္။ ဘာေတြ လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ အေရးပါတာလဲ။ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခား လုပ္ေပးႏုိင္လုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားရင္းလာရင္းနဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာစရာေလးေတြကို ငါ ေျပာႏုိင္တယ္။ တစ္ခါတေလ ကိုယ္တတ္ႏုိင္တဲ႔အကူအညီ ေပးႏုိင္တယ္။ ငါ႔ေၾကာင္႔ နည္းနည္းေလးျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရေစခ်င္တယ္။ ငါ႔ဘ၀မွာ ငါဟာ အေရးအပါဆံုးလူ မဟုတ္ရင္ ဘယ္သူက ငါ႔ဘ၀မွာ အေရးအပါဆံုး ျဖစ္မလဲ။ ငါဟာ ဘာမွ အသံုးမက်တဲ႔သူလုိ႔ ငါ႔ကိုယ္ငါ သေဘာထားရင္ဘယ္လိုလုပ္ စိတ္ခ်မ္းသာမလဲ။ ဘယ္လုိလုပ္ စိတ္အားတက္မလဲ။

(၂) ငါ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဒုကၡမေပးမိေအာင္ သတိထားတယ္။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဒုကၡေပးေနၾကရင္ ဒီီေလာက္လူေတြမ်ားတဲ႔ ေလာကၾကီးမွာ ဘယ္ေနလုိ႔ ျဖစ္ေတာ႔မလဲ။ ဒါေၾကာင္႔ စိတ္ခ်မ္းသာမႈမေပးႏုိင္ရင္ ရွိပါေစေတာ႔ စိတ္ဆင္းရဲမႈေတာ႔ မေပးမိေအာင္ သတိထားပါတယ္။

(၃) ဒီေန႔ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးေန႔ပဲ။ ဒီေန႔ကို တန္ဖုိးထားမွ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ ျဖစ္မယ္။ ေန႔တုိင္း တန္ဖုိးရွိတဲ႔ေန႔ျဖစ္မွ ငါ႔ဘ၀ဟာ တန္ဖုိးရွိတဲ႔ဘ၀ျဖစ္မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ဒီေန႔ တန္ဖုိးရွိတာ လုပ္မယ္။ ပညာရွာမယ္။ မိတ္ေဆြေကာင္းရွာမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနမယ္။ ေမြးေန႔မွာ Happy Birth Day ေပ်ာ္ရႊင္စရာေမြးေန႔လုိ႔ ေျပာၾကတယ္။ ေပ်ာ္လည္းေပ်ာ္ၾကတယ္။ ေန႔တုိင္း အဲဒီလုိ ေပ်ာ္လုိ႔ မျဖစ္ဘူးလား။ မျဖစ္ႏုိင္စရာအေၾကာင္း ဘာရွိသလဲ။ ေန႔တုိင္း ေမြးေန႔လုိ႔ သေဘာထားမယ္။

(၄) ဒီေန႔လုပ္ရမယ္႔ အလုပ္ေတြကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ လုပ္မယ္။ လူေတြကို အေကာင္းဆံုးသေဘာထားနဲ႔ ဆက္ဆံမယ္။ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔ လူေတြဟာ ငါ႔လုိပဲ ဘ၀ကို ရုန္းကန္ျပီး ေနသြားၾကတယ္။

(၅) ကိုယ္တတ္ႏုိင္တာကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ စိတ္ပါလက္ပါ၊ ရုိးရိုးသားသား ေစတနာနဲ႔ လုပ္မယ္။ မတတ္ႏုိင္တာကို မတတ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ သေဘာထားမယ္။ အဲဒီလုိ မတတ္ႏုိင္တဲ႔ အတြက္ေၾကာင္႔ စိတ္ဆင္းရဲမခံဘူး။

(၆) ဒီေန႔ အကူအညီလုိတဲ႔ ငါ႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ကို အကူအညီေပးမယ္။ လူ႔ဘ၀မွာ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး အကူအညီေပးျပီးေနသြားမွ အားလံုး အဆင္ေျပမယ္။ ငါကလည္း ဘယ္သူ႔ကိုမွ အကူအညီမေပးဘူး။ ဘယ္သူ႔ဆီကမွလည္း အကူအညီ မယူဘူး ဆုိျပီး ေနလုိ႔ မျဖစ္ဘူး။

(၇) ငါ ခင္သလို ငါ႔ကို မခင္ၾကဘူးလုိ႔ အျပစ္ မတင္ဘူး။ သူတုိ႔ မခင္တာဟာ ငါ႔အတြက္ စိတ္ဆုိးစရာ မဟုတ္ဘူး။

(၉) ဒီေန႔ဟာ ငါ တကယ္ေနရတဲ႔ေန႔ပဲ။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ အျပင္မွာ မရွိဘူး။ အတိတ္မွာ မရွိဘူး။ အနာဂတ္မွာ မရွိဘူး။ အခု ပစၥဳပၸာန္မွာပဲ ရွိတယ္။ ငါ႔ကိုယ္ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကိုငါ ေက်နပ္ေနတယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲဆိုတာ ငါသိတယ္။ ငါစိတ္ခ်မ္းသာေနမွ ငါနဲ႔ေတြ႔ရတဲ႔သူေတြကို စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ေပးႏုိင္မယ္။ အနည္းဆံုးေတာ႔ ငါ႔အျပံဳးဟာ လႈိက္လွဲတဲ႔အျပံဳး ျဖစ္ေစရမယ္။

(၁၀) ငါဟာ ငါ႔ရဲ႕ အေကာင္းဆံုးမိတ္ေဆြျဖစ္ႏုိင္သလုိ အဆိုးဆံုးရန္သူလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ သူမ်ားက ငါ႔ကို ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး ဒုကၡမေပးႏုိင္ဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ မထားတတ္ရင္ အခ်ိန္မေေရြး ေနရာမေရြး စိတ္ဆင္းရဲႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ကို ငါသိလုိ႔ စိတ္ထားတတ္ရင္လည္း ေနရာမေရြး အခ်ိန္မေရြး စိတ္ခ်မ္းသာႏုိင္တယ္။

(၁၁) ဘယ္လုိသေဘာထားရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္လုိေတြးရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘာလုပ္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။ ဘယ္သူနဲ႔ေပါင္းရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆုိတာကို အျမဲ ေလ႔လာရမယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔ သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။ အဆင္ေျပေနတဲ႔သူေတြကို ေလ႔လာမယ္။

(၁၂) ကိုယ္႔ဘ၀ ကိုယ္႔ေနရာ ကိုယ္႔အေျခအေနကို ဘယ္သူနဲ႔မွ မလဲခ်င္ဘူး။ လဲခ်င္ေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ ငါ႔ဘ၀ကို ငါ ေက်နပ္တယ္။ ဘယ္သူ႔ဘ၀နဲ႔မွ မလဲႏုိင္ဘူးဆုိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။

(၁၃) ကိုယ္႔ကို သူမ်ား ခ်ီးမြမ္းတဲ႔အခါ ႏွစ္သက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ အဲဒါ သိပ္အေရးၾကီးတယ္လုိ႔ သေဘာမထားဘူး။ ခ်ီးမြမ္းတာခံရဖုိ႔ မလုပ္ဘူး။ ကိုယ္ စိတ္၀င္စားတာ၊ ကိုယ္၀ါသနာပါတာ၊ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္တယ္။ ခ်ီးမြမ္းရင္ ေက်နပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ငါလုပ္တာကို ခ်ီးမြမ္းမွာလား၊ ကဲ႔ရဲ႕မွာလားလုိ႔ မေတြးဘူး။

(၁၄) ေငြ ဘယ္ေလာက္လုိခ်င္တယ္လုိ႔ မေတြးေတာ႔ဘူး။ ဒီအလုပ္လုပ္ရင္ ေငြဘယ္ေလာက္ရမလဲလုိ႔ မေတြးဘူး။ ဒီအလုပ္ကို ခ်စ္လုိ႔ လုပ္တယ္။

(၁၅) ကိုယ္႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ကိုငါ ခ်မ္းသာေအာင္ ထားႏုိင္တယ္။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို သူမ်ား ဖ်က္ဆီးလုိ႔ မရဘူး။ ငါစိတ္မခ်မ္းသာရင္ အဲဒါ ဘယ္သူ႔မွာမွ တာ၀န္မရွိဘူး။ ငါ႔စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ငါ႔တာ၀န္ပဲ။ ငါဒုကၡေရာက္တာ သူတုိ႔ေၾကာင္႔လုိ႔ ေတြးသလား။ အဲဒီလို ေတြးေနရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္။ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ မျဖစ္ေသးဘူး။ ငါ႔စိတ္မွာျဖစ္တဲ႔ ခံစားမႈအတြက္ ငါ႔မွာပဲ တာ၀န္ရွိတယ္။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ အျပစ္တင္ဖုိ႔မလုိဘူး။ အဲဒီလို သေဘာထားကို ျပတ္ျပတ္သားသား ထားႏိုင္တဲ႔သူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာတဲ႔သူ။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္ၾကတယ္။ ငါ႔ကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ မလုပ္ၾကနဲ႔လုိ႔ ေျပာတဲ႔သူဟာ စိတ္ဆင္းရဲေနတဲ႔သူ။

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတတ္သူေတြမွာ ရွိတဲ႔ အခ်င္းအရာ လကၡဏာေတြဟာ ဘာေတြလဲ။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနတတ္တဲ႔သူဟာ-

Boldness: သတၱိရွိတယ္။ ဆံုးျဖတ္ရဲတယ္။ ေျပာရဲတယ္။ လုပ္ရဲတယ္။

Brightness: အသိဥာဏ္ ေတာက္ေျပာင္တယ္။

Cheerfulness: ရႊင္လန္းတယ္။

Common sense: ပင္ကုိယ္ဥာဏ္ရွိတယ္။

Confidence: ကုိယ္႔ကိုယ္ကို ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတယ္။

Control: မိမိကိုယ္ကုိ ထိန္းသိမ္းႏုိင္တယ္။ အေျခအေနကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္တယ္။

Enthusiasm: စိတ္အားထက္သန္တယ္။ တက္ၾကြတယ္။

Forgiveness: ခြင္႔လႊတ္ႏုိင္တယ္။

Friendliness: ခင္ခင္မင္မင္ ဆက္ဆံတတ္တယ္။

Gratitude: ေက်းဇူးသိတတ္တယ္။ တန္ဖိုးထားတတ္တယ္။ အသိအမွတ္ျပဳတယ္။

Joyousness: ၾကည္လင္ရႊင္လန္းတယ္။

Kindness: ၾကင္နာတတ္၊ ညွာတာတတ္တယ္။

Mental fitness: စိတ္ဓာတ္ ၾကံ႕ခိုင္တယ္။

Optimist: အေကာင္းျမင္တယ္။ အျဖစ္ကိုျမင္တယ္။ အျပဳသေဘာရွိတယ္။

Patience: စိတ္ရွည္တယ္။ ေစာင္႔ထိန္းႏုိင္တယ္။

Peacefulness: စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းတယ္။

Power: စိတ္စြမ္းအားၾကီးတယ္။

Productiveness: အလုပ္မ်ားမ်ားလုပ္ႏိုင္တယ္။

Wisdom: ဥာဏ္ပညာရွိတယ္။

ဒီစာေလးက ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက တရားေတြထဲကပါပဲ အားလံုးအတြက္ေ၀မွ်ေပးတာပါ။

from e-mail